Уход за полостью рта
Что такое уход за полостью рта?
Это целый комплекс ежедневных гигиенических мероприятий, основная цель которых - избежать кариеса и воспаления десен.
Правильно организованный уход за полостью рта сохраняет зубы в целости, сохранности и нужном числе, благодаря предотвращению налета. А бактериальный налёт является первой причиной воспаления дёсен и возникновения кариозных полостей.
Главная задача состоит в очищении полости рта от остатков пищи, клеточного, микробного и пищевого детрита.
Так как уже упоминалось, что уход за полостью рта - это комплекс, то вся процедура ухода за полостью рта проходит в несколько этапов.
1. Чистка зубов
Первый этап ухода за полостью рта - чистка зубов зубной щеткой и пастой. Ее проводят два раза в день - утром после завтрака и перед сном. Если уже беспокоят заболевания десен, то количество чисток зубов увеличивают до 3 - 5 раз в день. Очень важно, чтобы зубные щетки высыхали насухо между использованием. Поэтому, если зубы чистятся часто, рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их.
Существует большое разнообразие зубных щеток. Подробнее о выборе зубной щетки можно почитать в разделе Зубные щетки.
Оптимальное время для чистки зубов - две-три минуты. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, поэтому есть смысл несколько раз почистить зубы, ориентируясь на часы. Но и перебарщивать тоже не надо - так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.
2. Чистка языка
Вторым этапом ухода за полостью рта является чистка языка.
Так как налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, то уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Начинают чистить язык с кончика, затем двигаются к середине и сторонам.
Помните, что для профилактики неприятного запаха изо рта недостаточно чистить одни только зубы. Помните, что наибольшее количество гнилостных бактерий скапливается на верхней поверхности языка ближе к его корню. Поэтому, необходимо ежедневно счищать этот налет с помощью зубной щетки или специальной ложечки.
Для этого необходимо как можно дальше высунуть язык и соскоблить налет несколькими движениями к выходу из ротовой полости. Затем желательно очистить полость рта с помощью специального освежающего геля или прополоскать рот антибактериальным эликсиром.
3. Чистка межзубных промежутков
Третьим этапом ухода за полостью рта является чистка межзубных промежутков.
Под рукой всегда должна быть зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта. Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи, предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.
4. Ополаскивание рта
И заключительным этапом ухода за полостью рта является ополаскивание рта водой либо специализированными ополаскивателями для рта.
Целью полоскания полости рта является освобождение полости рта от остатков пищи. Для этого следует полоскать рот, делая энергичные движения мимической и жевательной мускулатурой в течение нескольких минут, делая гидромассаж полости рта после еды, особенно после сладкой пищи.
О различных видах ополаскивателей для рта можно почитать в разделе Ополаскиватели для рта.
Правильная гигиена полости рта – экономит колоссальное количество ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только профилактическими и всю жизнь сохраняет ваши зубы и десны здоровыми.